其實在我腳骨折的這段期間,小孩被帶回娘家照顧也養成了陪睡的習慣
本來獨睡的好好的2個孩子,因老媽喜歡看小孩睡覺,都抱來身邊一起睡
(在娘家時變成2隻一起睡...)
2個月過後,小的小潔變成需要陪睡了...... 大的臻臻是可以用凶的,用強硬的方式請她自己睡但其實她也是變成很想要人陪...
腳傷不便的我,其實這時不是採用百歲的作法, 而是採用華德福式的作法,(因為蘇小潔脾氣超硬,百歲時哭4小時的...又會講話了,還跟姐姐睡一間,實在無法用百歲式方式)
所謂的華德福方式是之前我問過宜君老師是否還有陪小孩睡覺
她女兒那時5歲 她很平常的說睡前若孩子要求我會陪,這很自然,孩子如果需要那就是可能那陣子心理力量還不夠,但也會詢問今天孩子可以自己睡嗎 孩子心靈力量充足了,自然就會回答願意自己睡,這都是很自然的~
臻和小潔剛帶回來時,對於需要陪睡的小潔我內心很掙扎..
身為百歲媽媽,陪睡在我心裡是很禁忌很敏感很忌諱的.(不曉得有沒有人和我一樣 哈.....)
但那天聽完宜君老師用很自然的語氣這樣說後 突然,心裡好像輕鬆了許多
決定從新開始培養孩子所謂的內心穩定力量~(畢竟和媽媽分開了2個月的時間啊....)
所以,我採取的方式是確實執行睡前儀式 然後分3階段漸進式退出孩子的房間
每天晚上,我們用固定的程序入睡
洗好澡->換好衣服擦好防蚊乳液 >先坐在椅子上說故事給孩子們聽->然後陪臻躺躺,稱之為躺躺時間,享受親蜜
第一階段 在躺躺時間,臻會和我說說話,大約10分鐘,就開始得安靜了
(小潔大約5分鐘會睡著,臻講完話大約10分鐘睡著,所以第一階段陪睡30分鐘內結束)
(小潔上午的小睡,是請我陪她去房間,我睡臻的床,她睡自己的床,3分鐘內入睡,我再離開)
陪睡的後遺症是,臻入睡後,我退出房間,她會突然起來有點嗚咽的問我為何要走了,總要跟她解釋我沒要陪她睡覺只是陪她躺躺她睡著我自然要回自己房間
小潔的情型是,每每小睡起來,她一定是哭著醒來(發現我走了?) 睡覺也一定要拉我一起待在房間
第一階段 大約持續了2個月
在這2個月間,我是以很愉悅的心情很放鬆的去渡過
5歲的臻非常愛講話,上午陪小潔的時間讓我可以暫時耳根休息一下,哈~
睡前的十分鐘躺躺時間,臻會和我交流她今天的想法,之後的睡眠安靜時間,就是我忙了一天後的小眯時間~
所以,對我而言,這一階段的時間是幸福是分享是休息是享受~不勉強
(這階段中,臻臻已經可以在躺躺時間過後對我說,媽媽你可以回房間休息了,但是房間門請你不要全關上,我喜歡從燈光中感覺你們睡了沒)
第二階段 臻ok後先從小潔小睡時間退出著手
2歲時的小潔,已經很會表達她的生理狀態 想便便,肚子餓,想喝水,想睡覺
她常在固定時間想睡覺,她會說,媽媽我好累,我想睡了 媽媽陪我
這時我就裝忙,然後對她說,累了啊,那妹妹自己去睡覺好嗎?你可以自己去睡覺啊
(心裡想她若回我想要媽媽陪,幺她幾次,她還是說想要媽媽陪那我還是陪她)
結果她看我坐在那裡沒有動,就自己跑回房間去睡了XD(連電扇都自己開,哈)
好的開始是成功的一半,有過2次她自己回房睡的經驗,她對於自己睡已經越來越能接受 常常都會說,妹妹可以自己~
進入第三階段
大約2天的時間,每晚睡前,我都提醒孩子,再來媽媽沒有陪了喔~你們有彼此可以陪伴知道嗎~(沒人陪就說陪睡偶)
第三天中午,小潔對我說她累了,想睡覺了,我直接跟她說那媽媽幫你開電扇 陪她走回房間,拉上窗簾,開了電扇,對她說,妹妹要乖乖睡覺唷~然後輕帶上門出來(她太矮開不了門,所以不關)
晚上睡覺時 先對她們說,媽媽說過現在只有說故事沒有躺躺囉 媽媽說完故事就要乖乖睡覺唷知道嗎
她們回應知道,我才開始講故事 (有意見,就會再重溝通直到她們說知道)
說完故事,親親她們的小臉,我就離開房間 (門沒關,臻要求不要關 )
第一晚,小潔有跑出來,平靜的請她回房間,並說明,若妹妹再跑出來那門就要關起來
(臻馬上很認真的管教妹妹叫她在床上躺好或是到她床上一起睡,哈哈哈,軟硬兼施啊~~)
這一晚,她們在房間吱吱喳喳了30分鐘才睡著
第二晚,還是重覆同樣的話 出了房間聽到臻在咳又轉去拿了順勢糖球去餵她們吃,臻還沒睡著倒是小潔,才一分鐘的時間已經睡翻了,還要挖她的嘴才有辦法餵糖球,哈哈
第三晚,依然是重覆同樣的話離開 3分鐘後臻跑出來說我忘了給她們擦防蚊乳液,小潔早已睡著
再來的白天晚上,我就再也沒陪睡過了^ ^ 而她們也很自然的接受這個現況 沒有任何不愉快
一切自然又平靜~
這次的重新引導自行入睡(算吧???)過程很平和我想重點有二
1.穩定的日常作息 適度的活動
她們每天下午都會下樓去跑跳1~2小時不等,固定7點上床培養睡意
2.沒有勉強 都是出自於孩子自己的意志(決定要人陪,決定可以自己睡)
當選擇是出自孩子自己的自由意志時,孩子的執行程度往往比媽媽的威逼恐嚇來的有效
而且,她們會對自己更有自信,因為覺得自己做的到 也深信,就算那天她們突然有什麼不開心不舒服,只要她們開口,媽媽也絕對會陪伴她們~
這種階段性引導孩子自已入睡的方式 我覺得也很好~
雖然我是百歲媽~在經過了2個孩子的成長過程後深深的覺得,只要是不勉強任何人不造成任何人的不快就是好的方式
但若媽媽在其中是痛苦的,勉強的,疲憊的,不愉快的,那就絕對不是好的方式
不管多以愛為名~
媽媽絕對不是犧性的角色
你若不重視自己的感受,勉強自己去配合小孩的睡眠
躺在小孩的身邊,心裡充滿不情願,或計劃著等小孩睡後還要去做什麼事 無奈的一心期待小孩快點睡 "小孩睡在你的身邊絕對不安心也睡不安穩!!!!!"
(在接觸人智學的過程中,會發現,大人的心理狀態必然會帶給孩子很大的影響 她們的精神體和大人是有連結的!)
我不相信在這種心理狀態下所謂親蜜育兒的陪睡方式會給孩子帶來多大的安全感(光我看到的..就很多是越陪安全感越差.....)
沒有批評什麼,只是一點點的經驗分享~還是老話一句,適合自家的方式就是好方式
然後,重新脫離陪睡的日子,真是心安理得又自在啊~~~~~哈~
顯示為被小孩用頭髮一臉放鬆的我~XD
